Är viss starkare än jag trott :)
Idag körde jag ett pass med sandsäck och bulgarian bag. Och dettta filmade jag med min nya kamera (kommer snart)
Senare på dagen körde jag också ett Crossfitpass. Passet kallas Fran och går ut på att man så snabbt som möjligt skall göra thrusters (benböj + axellyft)
Så snabbt som möjligt gör du 21, 15 och 9 reps av
Thrusters (benböj+axelpress) 40 kg
Pull-ups i räck
Min tid blev 8.10 vilket inte är så bra, men jag har ju nyss varit sjuk
Inlägg
Ser fram emot att få ta del av dina videos! Såg förresten att man kan göra en bulgarian bag själv, är det något du har testat? Såg att di tidigare gjort en medicinboll :)
SvaraRaderaIallafall är det rätt dyrt med bulgarian bags och sandsäckar tycker jag.
Men när man tränar med dom får man ju igen det i förbättrad hälsa:)
kram
Freja
Jag har gjort en mindre bulgarian bag själv av bildäck och silvertejp. Fungerar bra och är rätt så lätt. Skall göra en till tyngre och då tänkte jag även filma och skriva om det.
SvaraRaderaHar börjat småkika lite på Crossfit också. Har varit sugen länge men har varit så dålig på pull ups. Nu när jag iaf orkar göra fler än en så har jag inget att skylla på längre. Tänkte ge mig på Fran idag men allt var upptaget. Gör ett nytt försök senare i veckan.
SvaraRadera