I veckan så kom det ut en ny träningsbok som jag rekommenderar er att läsa. Läs min recension av den här.Nu har ni chansen att vinna ett exemplar av boken Träning som fungerar av Marie Larsson.
För att kunna vinna så måste ni svara på två saker i kommentatorfältet. 1. Nämn en annan bok som förlaget Miro har gett ut. 2. Skriv om en övning i gymmet som du tycker fungerar bra för dig.
Om du tipsar om tävlingen på din blogg eller via mail till 4 kompisar (och mig, mattias@xtraining.se) så ökar dina chanser att vinna.
Tävlingen pågår fram tills nästa fredag (3/9).
Glöm inte att skriva hur jag får tag på dig om du vinner (eller maila mig dina uppgifter)
Inlägg
Hej
SvaraRaderaJag vill vara med i din tävling för jag har precis börjat träna igen efter två graviditeter och behöver lite inspiration till nya övningar i gymmet. Jag har tipsat 4 vänner och bekanta och skickade med mina kontaktuppgifter i det mailet.
Svar på frågorna:
1. Träna med kettlebells av Linus Johansson
2. Jag är förtjust i plankor. I gymmet tränar jag just plankor på en medicinboll eller med TRX band.
MVH
Malin
malinlofving(at)gmail.com
Hej! Jag vill också delta i tävlingen. Svar:
SvaraRadera1) Yoga från insidan-om yogans rörelselära av Josephine Selander.
2) Jag gillar utfall då det är effektiva ochkan utföras var som helst, med eller utan vikter.
Mvh Erika
erika055@hotmail.com
Hej!
SvaraRadera1. Stark, glad, gravid av Maria Wigbrandt och Jonas Lissjanis.
2. Absolut favorit måste vara frivändningar. Bra träning för flera stora muskelgrupper. Sen är det roligt också. Och har man rätt teknik (vilket är en fördel) så ser det proffsigt och coolt ut också ;)
Ha det gott!
Anna
anna.petersen@oru.se
Hej Mattias! Kul tävling m bra pris så då måste man ju absolut delta.
SvaraRaderaSvaren är:
1. Muscle action quality av P Johansson o L Larsson.
2. Bänkpress är ngt jag gillar och funkar bra för mig.
Jag kommer helt klart att rekommendera din sida på Facebook.
Mvh
Bobby
Bobby.arash@gmail.com
Bobby. Arash@gmail.com
Träna med kettlebells är också utgiven av Miro (varför har jag inte införskaffat mig den än...?) och bästa övningen på gymmet är givetvis plankan. Kan iof utföras vad som helst och varieras i massor, men det är ju just därför den är så bra!
SvaraRaderamarienordin@hotmail.com