Vill ni se en riktigt jobbigt delmoment i Crossfitgames så skall ni gå in på http://live.crossfit.com/ och välja 17 juli 2010 10.00-11.00 eftersom de då först kör en trippel Helen följa av en dubbel och som avslutas med en enkel Helen.
Dvs
Löpning 1200 m
63 Kettelbell svingar (16 kg damer/24 kg herrar)
36 Pull-ups (Uppdrag i stång)
Löpning 800 m
42 Kettelbell svingar (16 kg damer/24 kg herrar)
24 Pull-ups (Uppdrag i stång)
Löpning 400 m
21 Kettelbell svingar (16 kg damer/24 kg herrar)
12 Pull-ups (Uppdrag i stång)
Efter det hade de 90 s på sig att pressa upp en så tung skivstång som möjligt, från brösthöjd till raka armar.
Ortopediska Sulor: Komfort för Dina Fötter
-
Om du har ont i fötterna kan specialgjorda inlägg vara lösningen. De här
inläggen är designade för att ge stöd och lindra smärta. För dig som kämpar
med fo...
2 veckor sedan
Inlägg
Om man skall vara riktigt korrekt med benämningen så är det först en hel Helen (men man sätter ihop alla moment) och sedan en 2/3 och 1/3 Helen.
SvaraRadera