Det är ett projekt av sjukgymnasten Linus Johansson och Petter Johansson som går ut på att de har fotat en hel drös övningar och skrivit ner en beskrivning och vilka muskler de tränar.
Om man regsterar sig gratis på sidan så kan man sedan göra sina egna program där man skriver in hur lång tid eller set/reps som man skall köra för en viss övning. Programmet kan sedan skrivas ut som pdf så att man kan ta med det till gymmet. Man kan också välja att hålla programmet privat eller så kan man dela ut det så att andra kan testa dem (och betygsätta dem)
Jag slängde ihop ett rätt tufft träningsprogram som man ni kan testa om ni vill (kräver dock kettlebell).
Pratade med Linus nu i helgen och föreslog att det borde finnas möjlighet att skriva in text för egna övningar i just sitt program utifall den övning/redskap man vill ha i sitt program inte finns i övningsbanken och han tyckte att det var en bra idée.
Hur som helst en väldigt bra sida för den som få idéer om nya övningar eller kanske göra ett program till en klient eller kompis. Att det är gratis är ju inget fel heller.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar