Mer Axelträning

Nu har jag varit nere på jobbet och tränat. Filmade en del och en del har jag redan hunnit redigera så den filmen får ni direkt.

Började värma upp med Forza (träsvärd) och sedan lekte jag lite med mina Parallettes framför kameran (film kommer inom kort).
Körde dips och armhävningar i ringar, bicepscurl, tricepspress i dragmaskin och sedan lite olika axelövningar (vilka ni får se i filmen)
Avslutade med 100 svingar och 40 snatches med 20 kg Kettlebell.



Se även min andra film om axelträning
Om ni vill veta mer om riskerna för inklämning i axelleden läs Mindre bra övningar på gymmet.