Om gymmet har stängt när ni egentligen vill köra styrka nu i helgerna eller om ni är på annan ort så kan ni använda detta helkroppsprogram med gummiband.
Här hittar ni programmet (pdf)
Vill ni se filmer på övningarna så får ni gå in på respektive inlägg om övningen.
Introduktion till programmet
Övning 1
Övning 2
Övning 3
Övning 4
Övning 5
Övning 6
Övning 7
Övning 8
Övning 9
Övning 10
Övning 11
Övning 12
Övning 13
Övning 14
Varför du behöver en isolertransformator hemma
-
En sådan enhet kan förhindra elstötar genom att skapa en säker barriär
mellan strömkällan och dina apparater. Den ökar också skyddet mot
strömspikar som ka...
4 veckor sedan
Inlägg
Hej! Kul att du hittade till min inte alltför aktiva blogg;)
SvaraRaderaMin kusin heter Marie Larsson, är sjukgymnast och håller på mycket med funktionell träning och det konceptet.
Synd att örebro ligger så långt bort annars kanske jag kunde gått kurs i kettlebells och introducerat det för sportlife, villken grej!;)
Ha en bra tisdag!