Igår blev det en heldag hemma i mina föräldrars trädgård. Då blev det lite träning i deras trädgård. Passade på att filma det mesta som jag gjorde. De flesta övningar rekommenderar jag att ni kör 8-12 repetioner av (även om jag inte gör det på filmen). Förum detta så tränade jag på "snatches" med Kettlebell. Äntligen kan jag göra dessa med vänster arm. Har haft lite problem med den axeln, men det börjar kännas bättre.
Varför du behöver en isolertransformator hemma
-
En sådan enhet kan förhindra elstötar genom att skapa en säker barriär
mellan strömkällan och dina apparater. Den ökar också skyddet mot
strömspikar som ka...
4 veckor sedan
Inlägg
Kettlebell är det bra det? Jag har aldrig provat och har inte sett någon använda sådan i verkligheten.
SvaraRaderaJag tycker att det är en kanonbra träning med Kettlebell. Tyvärr gör jag själv det lite för sällan, då de inte har det på det gym jag tränar mest på. Framförallt "kettelbellsvingen" stärker upp bålstabilitet, explosivitet, styrka och även uthållighet.
SvaraRadera