BOSU Ballastball- Egentillverkad

Någon som testat BOSU ballastball?

Ser ut som en vanlig balansboll, men de har lagt in något material inut i den.
Blir en extra tyngd, bollen blir lite stabilare, men det blir ökade krafter om man rör på bollen.

Lite nyfiken då jag aldig testat det själv. Skulle testat på Nike-konventet i år, men de hade bytt ut det till vanlig BOSU. De talade inte om det eller bad om ursäkt. Lite dåligt tycker jag, när man ändå betalat några tusen för att vara med på dagarna.

Idag så testade jag att fylla en balansboll med lite vatten. När man håller bollen i händerna och rör den lite snabbare så tränar man faktiskt coremusklerna rätt bra. Hade tänkt att bollen skulle stått stilla på ett ställe, men har man rört på den så skapas det lite vågor.
Nästa experiment blir att fylla bollen med lite sand. Tror att det fungerar bättre än med vatten.
En av idéerna med ballastball är ju att den skall vara stilla och inte rulla fram och tillbaka.
Det måste ju gå att göra en själv istället för att lägga ner drygt 1000 kr.