Balanskudde

Ett underskattat redskap är den uppblåsbara balansdynan/balanskudden. Med den kan du träna upp din balans och din coremuskulatur. Den är lite svårare än vanlig balansplatta. Dessutom kan du använda den istället för balansboll i vissa övningar. Fördelen är då att den inte tar lika mycket plats som bollen. Man kan faktiskt packa med den på resan.
Ett annat användningsätt är att ha den som sittdyna. Du får då jobba med bålstabiliteten hela tiden medans du sitter. Det blir inga stora rörelser, men de små stabilisreande musklerna aktiveras.

Här kommer en film med förslag på hur du kan använda den