Midsommar

Nu är vi hemkomna från midsommarfirandet. Vi var i en stuga utan rinnande vatten och el (ett bilbatterie drev stereon) strax utanför Katrineholm. Tanken var att vi skulle stanna kvar en natt, men eftersom det var så trevligt så stannade vi en dag till. Idag var det riktigt fint väder så det blev lite solning också. Förutom att äta gott, så hade vi musiktävling och Magnus hade tagit fram en riktigt rolig tävling där varje lag fick ett papper med bilder från olika filmer. Man skulle sedan skriva ner vilken film bilden kom ifrån. Jag hade med en liknande tävling, där man fick en bild på en svensk kändis när den var barn.

Tyvärr blev det ingen träning i helgen.
Men igår så höll vi på och bar stockar och träd som skulle brännas.
Lite småjobbigt var det plus att det gav ett fint brännmärke på T-shirten.

Dessutom övade jag och Magnus lite akrobatik

Lite fler bilder från midsommar

Sillunch

Jag & Emma

Magnus (vars stuga vi var i) och min sambo Hanna

Hanna och en av hennes bästa vänner Maria

På kvällarna hoppade vi ner i badtunnan. Riktigt skönt.

Avslutningsvis så avslutar vi med några träningsfilmer

Första är en riktigt bra övning för magmusklerna. Den kan bli riktigt jobbig om man tar det lugnt och försiktigt. Andra filmen visar en sidplanka med rotation. Observera att övre foten är bakom den undre, vilket gör att du tvingas hålla kvar höften så att det bara blir rotation i överkroppen. Den kan även göras lättare om man går ned på knä eller vilar mellan varje rotation. Ett bra tips är att börja med att göra övningen med höften i, eftersom man då får träna på att göra själva rotationen.