Gymstick

Gymstick består av en 130 cm lång stav i ett stark och lätt kompositmaterial med ett gummiband i varje ända som skapar motstånd. En Gymstick är väldigt lätt (600 gr) och tar liten plats att förvara. Det finns även en teleskopvariant där gymsticken kan fällas ihop när man reser exempelvis. Den levereras med en väska, ett träningsprogram och DVD. På gummibandet finns det en ögla som man t.ex. kan stoppa fötterna i. Den är enkel att använda och med en gymstick reglerar du snabbt motståndet genom att rulla upp gummibandet på gymsticken, vilket gör träningen lämplig för alla människor i alla åldrar oavsett tidigare träningsvana. Du kan göra alla traditionella övningar som annars utförs med skivstång eller fria vikter och man kan i princip träna hela kroppen med motstånd utan ett gym. Dessutom kan du på många av dessa övningar ändra kraftriktningen vilket gör att du kan träna muskeln mer effektivt. Träningsintensiteten hålls på en hög nivå genom att det går snabbt att växla mellan övningar och justera motståndet. Gymstick finns i flera olika motstånd och man kan också öka motståndet genom att rulla upp gummibandet på staven. Finns i Grön, blå, svart, silver och guld (uppräknat från lättast till tyngst). Grön och blå passar bäst till bålstabilitet, styrketräning för otränade personer och till rehabträning. Blå och svart passar bra till styrketräning för den som är lite tränad innan. Silver och guld är för den som är lite starkare och även elitidrottare. Priserna är ca 535 kr för den vanliga varianten och lite dyrare för teleskopsvarianten. Säljs bl.a. av http://www.xtraining.se/