Träning

Måndagar är faktiskt en riktigt härlig dag. Massor av gruppträningspass på jobbet.
Man börjar 11.45, så man hinner pyssla lite innan jobbet.
Jobbet börjar med vattengympa. Idag skulle jag dessutom haft 4 pass till, men företaget som jag skulle ha core med dök aldrig upp. Säkert ett missförstånd mellan dem och chefen.

Sedan var det startgympa. De fick bli försökspersoner på mitt Aerobic bas. Testade de första två blocken och de flesta hängde med rätt bra.
På boxpasset kom det bara en person. Det var Emma som är rätt duktig. Vi körde ett pass med olika kickar. Hon fick testa massor av avancerade sparkar. Bäde hon och jag tyckte det var kul.
Idag var de inte så många på Core-passet, så jag passade på att ta in gymstick i passet.
Testade även en ny övning. Man har två lika stora bollar och står i armhävningsställning med en fot på varje boll. Sedan grupperar man ett knä i taget. Den var inte så lätt för dem, men de flesta klarade av den.